Contra-indicações aos exercícios físicos na gestação

Sabemos e é comprovado que os grandes benefícios trazidos pela prática de atividade física em qualquer fase da vida, trazem melhora em âmbito geral na saúde, nas relações sociais, na qualidade de vida, e na prevenção e tratamento de diversas doenças. Durante a gestação os benefícios obtidos com a realização de atividade física não poderia ser diferente, faz muito bem! não só para a mãe como também para o bebê. Contudo, os exercícios durante a gravidez, podem ter riscos associados quando feitos acima do limite materno, em condições desfavoráveis e sem acompanhamento de um profissional capacitado. Hoje falarei sobre as contra-indicações dos exercícios durante a gestação. Segundo o colégio americano de Ginecologia e Obstetrícia (ACOG) as contra-indicações absolutas para realização do exercício aeróbio durante a gravidez são: Doença cardíaca significante hemodinamicamente, Doença do pulmão restritiva, Incompetente cervix/cerclage, Gestação múltipla em risco para parto prematuro, Segundo ou terceiro trimestre de sangramento persistente, Placenta prévia após 26 semanas de gestação, Parto prematuro durante a gravidez atual, Membranas rompidas, Hipertensão induzida pela gravidez. Contra indicações relativas são: Anemia severa, Arritmia cardíaca maternal não avaliada , Bronquite crônica, Diabetes do tipo I pouco controlada, Obesidade mórbida extrema, Sobrepeso extremo (índice de massa corporal <12), História de estilo de vida extremamente sedentário, Restrição do crescimento intra-uterino na gravidez atual, Hipertensão/pré eclampsia pouco controlada, Limitações ortopédicas, Distúrbios de epilepsia pouco controlado, Doença da tireóide pouco controlada, Fumar em excesso. Já os sinais de advertência para terminar imediatamente o exercício enquanto grávida: Sangramento vaginal, Dispnéia antes do esforço, Vertigem, Dor de cabeça Dor no peito, Fraqueza muscular, Dor na panturrilha ou inchaço, Parto prematuro, Movimento fetal diminuído, Escape do líquido aminiótico.