sábado, 29 de março de 2014

Posicionamento de Cócoras

A posição de cócoras, é um dos posicionamento ensinados para a gestante durante a Preparação para o parto. A Preparação para o parto é uma das técnicas da Fisioterapia Obstétrica que pode ser realizada de 2 a 3 vezes na semanas, essa posição tem como principal objetivo de alongar a musculatura do períneo para prepará-la para o parto normal, prevenindo lacerações perineais (rompimento do músculo durante o parto) e a flacidez do períneo no pós-parto, fazendo com que durante o parto normal essa musculatura se alongue ao máximo para permitir a passagem da cabeça do bebê sem romper-se, retornando ao normal após o parto, nem todas as mulheres tem essa musculatura alongada e por isso os exercícios de alongamento e fortalecimento dessa região auxiliam juntos para que essa musculatura não seja sobrecarregada durante o parto, já que é bastante sobrecarregada durante a gestação, pois sustenta todo o peso do bebê além do peso que a gestante ganha no decorrer da gestação. Caso ocorra rompimento, exercícios de fortalecimento do períneo devem ser realizados no pós-parto. Os exercícios de fortalecimento do períneo também são realizados durante a preparação para o parto.
Abaixo eu realizando a Preparação para o parto com 33 semanas de gestação.

Fonte: Própria

Um comentário:

  1. Como faço esse exercício, a partir de quantas semanas de gestação?
    Existe algum vídeo explicativo?
    Obrigada

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